겉으로 보기에 일반 하이킹과 마운틴테라피는 같아 보일 수 있지만 아래의 마음가짐과 행동으로 달라져요. 마운틴테라피의 일곱가지를 항상 기억해 주세요! 

1. 반드시 정상에 가야 한다는 생각을 버려요.

2. 가능한대로 소수 인원으로 산행해요.

3. 산행 루틴을 만들어요. (주1회, 월 2회 등)

4. 사람과 자연을 관찰해요.

5. 침묵 구간 설정 등으로 나만의 시간을 가져요.

6. 산행 후 반드시 회복 운동을 해요

7. 산행 경험을 기록해요.

자연과 우리 자신을 위해 꼭 지켜야 할 것들입니다.  

이 정도는 이미 다 지키고 계시죠? 😉

1. 자연에 아무런 흔적을 남기지 않고 다녀 옵니다. 

2. 쓰레기는 버리는 대신 줍고 와요. 적어도 3개는!

3. 하이킹 중에는 간편하고 소화가 잘 되는 음식으로 먹어요. 

   그래야 배낭 무게도 줄고 가볍게 즐길 수 있어요!

4. 하이킹 중 음악은 나만 들을 수 있게 이어폰을 사용합니다. 

5. 언제나 자연과 사람을 배려하는 마음을!